Jakie witaminy korzystnie wpływają na włosy?
W szczególności zimą i latem nasze włosy narażone są na liczne, negatywne czynniki. Noszenie czapki, wysokie lub niskie temperatury, kontakt ze słoną lub chlorowaną wodą (na przykład w czasie wakacyjnego wyjazdu), ekspozycja na promieniowanie UV i przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach może sprawić, że stan włosów mocno się pogorszy. Na https://e-fontanna.com.pl/ znajdziesz wiele witamin i minerałów, które wspomogą pracę całego organizmu.
Aby cieszyć się bujną czupryną bez względu na porę roku, warto suplementować:
- witaminę B,
- biotynę,
- cynk,
- żelazo
Niezwykle korzystnie wpływają one na strukturę budowy włosa, domknięcie jego łuski oraz odporność na negatywne czynniki.
Jakie suplementy na zdrową skórę?
Skóra potrzebuje licznych mikroskładników, takich jak:
- witaminy z grupy A, D, C i E,
- cynk,
- selen.
Oprócz tego należy pamiętać o codziennym nawilżeniu. Na https://e-fontanna.com.pl/kategoria/solgar znajdziesz wszystko, co niezbędne, aby móc cieszyć się gładką, świeżo wyglądającą skórą bez wyprysków. Istotne jest także stosowanie peelingów, pomagających pozbyć się martwego naskórka i zanieczyszczeń. W przeciwnym razie stosowane produkty nawilżające nie będą działać skutecznie. Oprócz tego skóra będzie miała tendencję do przetłuszczania się.
Dlaczego suplementowanie witamin jest takie ważne?
Czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego, że nasza dieta jest niewystarczająca, aby zagwarantować ciału niezbędne substancje. Ponadto aby dostarczyć organizmowi niezbędnej dawki witaminy D, należy przebywać na zewnątrz, o słonecznej porze, przez piętnaście minut dziennie. W praktyce może być to bardzo problematyczne. Nie tylko ze względu niepogodę, ale na przykład pracę biurową lub przebywanie w godzinach, gdy Słońce jest w szczytowej pozycji, w pomieszczeniach zamkniętych.
Witaminy są niezbędne, aby nasze organizmy właściwie funkcjonowały. Oprócz tego mają właściwości przeciwstarzeniowej komórek i przyspieszają regenerację tkanek (witamina E), regulują poziom produkcji sebum (D), wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, mają właściwości przeciwutleniające i redukują przebarwienia, występujące na skórze (C).
