Na co zwrócić uwagę przed zakupem poręczy do ćwiczeń?
Aby nasz trening był efektywny i skuteczny, należy regularnie wykonywać ćwiczenia siłowe, które zawsze dobierane są pod kątem konkretnego celu, który chcemy uzyskać. Bardzo dużą rolę w tym przypadku odgrywa odpowiednio dobrany sprzęt do ćwiczeń, wśród których znajdziemy poręcze do ćwiczeń, angażujące najwięcej grup mięśni podczas treningu. Decydując się na zakup, należy zwrócić uwagę na:
- Wytrzymałość – jeden z najważniejszych aspektów, którego nie powinniśmy pomijać. Poręcze powinny być bardzo trwałe i stabilne, dlatego też warto wybrać te ze stali nierdzewnej, które zostały poddane malowaniu proszkowym. Warto również zakupić antypoślizgowe nóżki, a także stosować w podstawie belki stabilizujące.
- Uchwyty – aby każdy trening na poręczy był bezpieczny, należy wyposażyć je w gumowe, antypoślizgowe uchwyty, dzięki którym możemy mieć pewność, że nasze ręce nie ześlizgną się podczas ćwiczeń.
- Marka – wybór marek na rynku jest dość spory, a producenci cały czas wymyślają coraz to nowsze. Decydując się na zakup danej marki, warto w pierwszej kolejności zasięgnąć opinii innych użytkowników. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że nasz zakup będzie odznaczał się wysokim standardem bezpieczeństwa oraz wytrzymałością.
- Rodzaj – w tym przypadku mamy do czynienia z poręczami stacjonarnymi oraz poręczami mocowanymi do ściany. Oba rodzaje odznaczają się dobrymi parametrami, a to który wybierzemy, w dużej mierze, będzie zależało od nas samych i naszych indywidualnych preferencji.
Dla kogo poręcze do ćwiczeń?
Poręcze do ćwiczeń to urządzenie, które popularne jest przede wszystkim w grupie osób, które ćwiczą kalitenistykę oraz street workout. Sprawdzą się również wśród amatorów treningów wzmacniających sylwetkę. Należy oczywiście pamiętać, aby stosować poprawną technikę, dlatego też pewny chwyt, napięcie ciała i regularne tempo powtórzeń, to podstawa ćwiczeń na poręczach.
Jakie korzyści daje trening na poręczach do ćwiczeń?
Trening na poręczy to najbardziej efektywne ćwiczenia na górne partie ciała. Wyćwiczymy przede wszystkim klatkę piersiową, brzuch oraz ramiona. Dodatkowo wzmocnimy i wymodelujemy konkretne partie mięśni, wpływając w ten sposób pozytywnie na cały nasz organizm, poprawiając kondycję oraz giętkość stawów barkowych. Ćwicząc z dodatkowym obciążeniem, możemy mieć jeszcze lepsze efekty w postaci rozrostu mięśni.
